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「肩背僵硬痠痛」好難受!「9個動作」,教你放鬆!痠痛就消失了,再不怕肩周難受了

長期低頭玩手機、伏案工作,不少人會感到肩膀酸痛。送你一套肩部放鬆操9個動作,每個保持30-50秒,能緩解僵硬和酸痛。

提醒:用力最好一點點加大,不要過猛。快轉給手機黨、辦公族,跟著圖片動起來!(via @全球健身中心 )

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來源:life.beeper.live
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